どんなダイエットをしようかなー？ ってまず一番に思う。 栄養士さんからの指導では 今の食生活から、目標体重を減らすためのカロリー分を減らす ...という作戦。 とってもわかりにくいが 4か月で4キロ体重（脂肪）を落とすという事は 1か月に1キロ分の脂肪…